INNERLICH - EINNEHMEN
Ein bis zwei Tropfen unter die Zunge geben, einem Glas Wasser/Saft/Tee hinzufügen oder in einer Kapsel (Veggie Cap) einnehmen. Als Zugabe in Smoothies & Joghurt oder zum Kochen & Backen bieten die ätherischen Öle auch ein besonderes Geschmackserlebnis
BACKEN MIT ÖLEN
Es gibt unzählige Rezepte, die Du mit ätherischen Ölen aufpeppen kannst. Oder Du ersetzt einfach z.B. Zitronenschalenabrieb durch Lemon. Eine super Idee sind immer Zitrusöle in Gebäck, aber auch z.B. Peppermint, Ginger, Cinnamon oder Vanilla sind Aromen, die Deinen Kuchen, Torten und Keksen das gewisse Etwas verleihen können. Auch hier gilt: einfach ausprobieren!
GETRÄNKE AROMATISIEREN
Gebe ein bis zwei Tropfen ätherisches Öl in Dein Wasser, Deinen Tee, Kaffee, Saft oder Smoothie und erlebe ein wunderbares Geschmackserlebnis. Auch Cocktails, ob mit oder ohne Alkohol, werden mit den Ölen ein echtes Highlight auf jeder Party. Deinen Ideen sind hier keine Grenzen gesetzt. Probiere gern auch mal eigene Ölmischungen aus.
ÖLE IN EINER KAPSEL NEHMEN
Bei dōTERRA gibt es Veggie Caps (pflanzliche Leerkapseln), die sich wunderbar zur innerlichen Einnahme eignen. Du kannst Deine eigenen Ölmischungen kreieren, Rezepte für spezielle Themen ausprobieren oder auch die Öle mittels dieser Kapseln einnehmen, die Du sonst nicht nehmen könntest. Beispiele dafür sind sehr scharfe Öle wie Oregano oder Clove.
KOCHEN MIT ÖLEN
Du kannst die Öle ganz wunderbar zum Kochen verwenden. Gerade in der Winterzeit, wenn es keine frischen Kräuter gibt, sind ätherische Öle eine super Alternative. Aber auch zu allen anderen Jahreszeiten sind sie ganz hervorragende Aromen für viele Arten von Gerichten, Marinaden & Dressings. Auch Joghurt, Quark, Cremes und viele andere Süßspeisen kannst du damit verfeinern.
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